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#today I am going #back to #rome ! With #ease #joy #glorie @klm #hoekanhetnogbeterdandit ? #italy #ilcasaledelpassatore #bedandbreakfast ! #thank you @accessbrendonwatt Thanks #amsterdam Thanks @outcreateyourreality @accessconsciousness @accessconsciousnessnz #cop #copaccess

Dulunya bilang libur telah tiba. Sekarang sisa beberapa minggu kuliah telah tiba. Saatnya kembali ke perantauan... #come #back

Dopo 1 settimana di ferie dove comunque ho controllato l introito calorico non superando le 3000kcal, media grassi 100g al di, 4 allenamenti in 7 giorni, camminate e nuotate frequenti. La scorsa settimana rientrato a regime sempre con 3000kcal ma con un massimo di 50g di grassi al giorno e con una scelta di alimenti più consona a un bodybuilder. Bw di 1kg superiore, forza in aumento, sistema ormonale che ringrazia della ricarica di grassi. Condizione che resta buona paragonabile a quella pre peak week. Road to Figline riparte da qui. #nofilter #nbfi #fbbn #fnbb #posing #abs #chest #back #bodybuilder #fitness #fitnessaddict #aesthetic #competition #nofear

After two weeks off, was stoked to get back in the gym today. Came back amd pushed it hard as I could! 🤙🏻 #pull #deadlift #back #gym #sweaty