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Ouvir o som relaxante do mar, ter uma bela visão da natureza e sentir a energia do sol são apenas algumas das vantagens de se correr na praia. O contato com a natureza e as endorfinas que são liberadas durante a corrida trazem uma sensação maravilhosa de bem-estar, melhorando o humor. Confira mais alguns dos benefícios de uma corridinha na areia: ⠀ ⠀ - Queima maior de calorias⠀ - Melhora do equilíbrio ⠀ - Fortalecimento muscular e do sistema imunológico⠀ - Resistência nas articulações⠀ - Menor impacto dos passos, sendo uma ótima opção para pessoas se recuperando de lesões e aos idosos⠀ ⠀ Como toda atividade física, é preciso alguns cuidados. Não se esqueçam de escolher um bom tênis de corrida, se proteger do sol e levar uma garrafinha de água para se manter hidratado. Boa corrida!⠀ ⠀ #clinicasaude #clinicamedica #especialidades #dicas #saude #prevencao #fisioterapia #mongagua #itanhaem #praiagrande #baixadasantista #litoralsul #saopaulo #sp

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